Конкурс на лучшее эссе о вреде курения.

12.11.2012г.-15.11.2012г. в колледже прошел конкурс на лучшее эссе о вреде курения организованный командой «Механики» в рамках областной профилактической программы «Юность, территория свободная от курения»

Объявляя конкурс на лучший плакат о вреде курения в нашем колледже, мы подумали, что не все умеют рисовать. Кто-то сумеет написать хорошую статью, выразив в ней свои мысли по поводу табакокурения. Для проведения конкурса на лучшее эссе  наш куратор  Ткаченко Л.В. разработала положение о проведении конкурса.

  Тематическими направлениями  конкурса были следующие:

·      Курение или здоровье? Выбирайте сами.

·      Мое здоровье – курить или нет.

·      От вредной привычки к болезни - один шаг

 Среди работ студентов 151В, 511, 512, 541, 611, 612, 911, 241В групп было отобрано 11 работ. И самым лучшим нам показалось эссе Толстошеевой  Анны,  студентки группы 151 «Курение или здоровье? Выбирайте сами». Статью этой студентки мы поместим в газете колледжа «Студенческий вестник», сайт колледжа, а так же на литературную страничку городской газеты «Похвистневский вестник». Также, основываясь на тезисах её работы, мы намереваемся пригласить учащихся лицея и провести диспут на тему: «О курении и здоровом образе жизни».

Лучшее эссе

Курение или здоровье? Выбирайте сами

            Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения примерно одна треть мужского населения мира курит табак. В наше время, к сожалению, очень редко встречаются случаи, когда человек не курит из-за каких-либо моральных убеждений. Отец, брат, сосед, да и просто прохожий на улице — все они или курильщики, или бывшие курильщики. Поэтому именно для спасения жизней наших самых дорогих и близких людей нужно раз и навсегда решить вопрос о табакокурении для себя, а заодно и разобраться, что же это и откуда к нам пришло.

            Наверное, каждый ребенок знает, что Колумб открыл Америку и привез в Европу табак, но мало кто знает, что это заблуждение ошибочно. На самом деле Христофор Колумб получил пучекличтьев табака от аборигенов и не придав им ценности просто выкинул за борт. В Европу же их привезли члены его команды, заинтересованные действиями аборигенов. Тогда же была и первая жертва антитабачной кампании: член экспедиции Колумба, испанец Родериго де Перез, приговорён инквизицией к тюремному заключению за курение. Испанцы, увидев, как он выпускает дым изо рта, решили, что моряком овладел дьявол. Не смотря на гонения со стороны государства и церкви впервые попав в Европу в конце XV века, табак менее чем за полтора столетия проник в самые отдаленные уголки материка. В XVII в. табак активно потреблялся уже практически повсеместно. В России табак появился в XVII в. и поначалу тоже подвергался жестоким гонениям. Но не зависимо от серьезных гонений привычка курить табак прочно укоренилась.

            Давайте же тогда узнаем всю правду о химическом составе сигарет, табачного дыма и как каждая их составляющая действует на организм. К настоящему времени табачные изделия содержат около 4000 химических соединений, а табачный дым – около 5000 химических соединений, из которых примерно 60 вызывают рак. Основным для табачных изделий веществом, из-за которого их употребляют, является никотин. Косвенным свидетельством этого являются неоднократные попытки выпуска сигарет без никотина, которые повсеместно потерпели фиаско на рынке.

Основные вещества содержащиеся в сигаретах — это никотин, смола, канцерогены, нитрозамины и многие другие. Никотин является естественным компонентом табачных растений и это наркотик и сильный яд. Он легко проникает в кровь, накапливается в самых жизненно важных органах, приводя к нарушению их функций. В больших количествах он весьма токсичен. Никотин является естественной защитой табачного растения от поедания насекомыми. Он обладает в три раза большей токсичностью, чем мышьяк. Смола – это все то, что содержится в табачном дыме, за исключением газов, никотина и воды. Каждая частичка состоит из многих органических и неорганических веществ, среди которых присутствует множество летучих и полу-летучих соединений. Дым попадает в рот в виде концентрированного аэрозоля. При охлаждении он конденсируется и образует смолу, которая оседает в дыхательных путях. Содержащиеся в смоле вещества вызывают рак и другие заболевания легких, такие как паралич очистительного процесса в легких и повреждения альвеолярных мешочков. Они также снижают эффективность иммунной системы.

             Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака говорит: «Научные данные недвусмысленно подтверждают, что потребление табака и воздействие табачного дыма являются причиной смерти, болезни и инвалидности и что между воздействием курения и другими видами употребления табачных изделий и наступлением болезней, связанных с табаком, существует определённый разрыв во времени. Сигареты и некоторые другие изделия, содержащие табак, являются высокотехнологичными изделиями, разработанными таким образом, чтобы создавать и поддерживать зависимость. В настоящее время имеются чёткие научные данные о том, что пренатальное воздействие табачного дыма вызывает неблагоприятные состояния здоровья и развития детей». Табак является второй по значимости причиной в структуре смертности в мире.  В настоящее время доказано, что курение табака - причина многих тяжелых заболеваний, приводящих к преждевременной смерти. Сложно найти хоть одну систему организма, которая не страдает от курения табака: это и дыхательная, и сердечно-сосудистая, и пищеварительная, и нервная. Из-за такого комплексного отрицательного воздействия на организм никотин можно по праву назвать универсальным убийцей. Так что же происходит когда человек курит сигарету?    Первыми в контакт с табачным дымом вступают рот и носоглотка. Температура тлеющей сигареты достигает 500-700ºС. Температура дыма в полости рта достигает около 50-60ºС. Чтобы ввести дым из полости рта и носоглотки в лёгкие, курильщик вдыхает порцию воздуха (делает затяжку). Температура воздуха, поступающего в рот, примерно на 40º ниже температуры дыма. Этот перепад температур со временем приводит к появлению на эмали зубов микроскопических трещин. Поэтому зубы у курильщиков начинают разрушаться раньше, чем у некурящих людей. Кроме того, вдыхаемый дым обжигает слизистые. После проникновения сигаретного дыма в лёгкие никотин попадает в мозг уже через 7 секунд. Это приводит к спазму мелких сосудов и нарушению кровоснабжения, как самого мозга, так и других тканей организма. Ядовитые вещества, находящиеся в табачном дыме, со слюной курильщика попадают на слизистую оболочку желудка. У длительно курящих людей под воздействием никотина снижается кислотность желудочного сока. Воздействие ядовитых веществ и пониженная кислотность ведут к хроническому гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Систематическое курение, как правило, сопровождается бронхитом (воспаление бронхов с поражением их слизистой оболочки). Затем развивается хроническая обструктивная болезнь лёгких. Вследствие хронической бронхиальной обструкции возникает эмфизема лёгких. Лёгкие курильщика со стажем – это чёрная гниющая масса. Помимо этого, курение повышает риск развития рака лёгких, рта и дыхательных путей.

            Однако это не самое страшное. Одним из самых страшных фактов современной действительности является курение среди женщин и в особенности среди беременных и кормящих матерей. Большинство детей, рожденных курильщицами, появляются на свет с низким весом, часто болеют, развиваются медленнее, чем их сверстники, чаще умирают в детстве. Статистика показывает: курение (независимо от количества выкуриваемых сигарет) во время беременности увеличивает риск ее неблагоприятного завершения почти в 2 раза. Очень часто у таких детей при рождении нарушены функции легких, а также печени. Дети курящих матерей в два раза больше рискуют стать жертвой синдромом внезапной младенческой смерти, чем дети некурящих. Никотин плохо действует не только на физическое, но и на психическое состояние будущего ребенка. Немецкие ученые доказали, что для детей курящих матерей уже в раннем возрасте характерны невнимательность, импульсивность и синдром повышенной активности с дефицитом внимания, а уровень умственного развития у них ниже среднего.

            Существует ещё одна проблема – «пассивное курение». К «пассивным» курильщикам относятся те, кто, находясь рядом с курящими, вынужден вдыхать табачный дым. Курящие люди обладают удивительной особенностью – неуважительным отношением ко всем, кто не курит. Ибо только этим можно объяснить тот досадный факт, что большинство из них, пренебрегая здоровьем окружающих, «дымят» где угодно. От этого страдают все. Вот краткий список болезней от которых страдают курильщики: хронический бронхит, ларингит, трахеит, эмфизема лёгких, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, импотенция,  бесплодие, рак легких, рак желудка, рак груди и этот список можно продолжать очень-очень долго.

            По данным ВОЗ, в мире в среднем каждые шесть секунд умирает один человек от заболеваний, связанных с курением табака, а ежегодно по этой причине умирают пять миллионов человек. «Если тенденции нарастания распространённости курения не будут снижаться, то, по прогнозам к 2020 году, ежегодно будут преждевременно умирать 10 млн. человек, а к 2030 году курение табака станет одним из самых сильных факторов, приводящих к преждевременной смерти». По данным первого замглавы комитета Госдумы РФ по охране здоровья, академика РАМН Николая Герасименко, «От причин, связанных с курением, в России каждый год умирает до полумиллиона человек». Это значит, что вы можете проснуться и узнать, что кого-то из ваших близких нет из-за этой пагубной привычки.

            Не откладывайте это на завтра, расскажите ИМ сегодня что они получат отказавшись от сигареты:

через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены;

через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха;

через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми;

через 7-9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти, и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»;

через 12 недель (3 месяца) функционирование системы кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать;

через 3-9 месяцев кашель, отдышка и проблемы с дыханием становятся значительно менее выраженными, функция лёгких увеличивается на 10 %;

через 5 лет риск инфаркта миокарда меньше, чем у курящих.

            Проявите любовь к своим близким, помогите им избавиться от этой смертельной привычки. Вот несколько вопросов для размышления курильщикам:

1. Оценить состояние своего здоровья, проанализировать наличие симптомов его нарушения (кашля, мокрота, повышенное артериальное давление, боли в желудке, ранние морщины, хроническая усталость и т.д.).
2. Определите причины отказа от табака (улучшить здоровье, сэкономить деньги, иметь здорового младенца и т.д.).
3. Составьте таблицу плюсов и минусов курения.
4. Обеспечьте себе поддержку окружающих.
5. Определите, что вызывает непреодолимое желание курить (тоска, стресс). Научитесь бороться с проблемами здоровыми способами: чтение, приятная музыка, любимое занятие, манипулирование каким-либо предметом (при рефлекторном курении) и т.д.

И помните, что ни кто не позаботиться о вашем здоровье и благополучии ваших близких, кроме Вас. Давайте сделаем нашу жизнь дольше и счастливее. Бросайте курить прямо сейчас. Будьте Здоровы!